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关 于 喝牛奶腹泻是怎么回事_喝牛奶腹泻了怎么处理的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于喝牛奶腹泻是怎么回事_喝牛奶腹泻了怎么处理的介绍，希望对大家有帮助！

5.用发酵乳代替牛奶：在制作发酵乳的过程中，牛奶中20%-30%的乳糖被乳酸菌分解为半乳糖和葡萄糖。同时，乳酸菌还能进一步帮助乳糖不耐受人群消化乳糖，缓解不适。

6.多次少量饮用：可以从少量饮用牛奶(50ml)开始。如果没有不良反应，那就逐渐增加量，让乳糖不耐受者正常饮用乳制品。

7.加热牛奶：如果牛奶是冷的，容易引起胃肠道收缩，出现原发性乳糖不适，从而导致腹泻。饮用前稍微加热牛奶可以适度避免这种现象。

1.胃奶不畅引起的腹泻：一些身体虚弱、肠胃不好的人，如果喝了凉牛奶，他们脆弱的肠胃会受到刺激，消化系统会出现异常，从而导致腹泻的症状。

2.牛奶过敏：有些过敏体质的人喝牛奶可能会出现过敏症状。此时喝牛奶不仅容易腹泻，还可能出现气短、皮肤发红、荨麻疹等症状。这种人最好立刻停止喝牛奶。

3.乳糖不耐受导致腹泻：有的人喝牛奶后不久就出现腹泻、腹胀、腹痛等不适症状，这是乳糖不耐受的表现。所谓乳糖不耐受，是指未被分割和吸收的乳糖进入结肠后，发酵成小分子有机酸，如乙酸、丙酸、丁酸等。存在于肠道中的细菌，并产生一些气体。这些产品中的大部分可以被结肠重吸收，而未分割或未分割的乳糖会导致腹泻。要避免喝牛奶拉肚子，可以试试以下几个小技巧。

4.忌空腹喝牛奶：牛奶可配饼干、馒头、固体煎饼、肉、蛋等高蛋白食物或玉米、荞麦等吸收慢的食物，也可直接拌面粉做煎饼。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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